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Fit und selbstbewusst durch Personal Training

Kampfsportler benötigen viele Jahre an Training, um ein hohes Leistungsnivaeu zu erreichen. Auch in einem Personal Training werden diese Fähigkeiten nicht in kurzer Zeit erreicht. Aber mit einer sorgfältigen Trainingsplanung optimieren wir zielgerichtet die Entwicklung einzelner Grundlagen. Das Ziel ist, dass Du fitter und mit einem gestärkten Selbstvertrauen aus dem Training gehst.

Sparring und Training Mit Personal Trainer Lazar Marjanovic
 
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Crosstraining mit MMA

Personal Trainer Lazar hat langjährige Erfahrung im MMA. Die Mixed Martial Arts (deutsch Gemischte Kampfkünste, kurz MMA) sind eine relativ moderne Art des Vollkontaktwettkampfes. Populär geworden ist MMA durch die Vergleichskämpfe im Ultimate Fighting Championship (UFC) der frühen 1990er Jahre, bei dem Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten angewendet werden. Kombiniert werden Schlag- und Tritttechniken sowie Bodenkampf- und Ringtechniken. Bruce Lee hat mal gesagt, man solle sich nie an einen Stil festklammern. Er war der Meinung, dass ein Kämpfer mit einem Jahr Training im Boxen und Ringen jeden andern Kampfsportler mit 10 Jahren Erfahrung besiegen könne. Genau diesen Ansatz verfolgt das MMA. Die einzelnen Techniken werden von Personal Trainer Lazar in das Personal Training eingebaut, zur Stärkung des Selbstbewusstseins und der Fähigkeit, sich verteidigen zu können.

 

Grappling/BJJ

Das Grappling oder BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) wird vorwiegend am Boden angewandt. Es bietet sich ideal an, um zu erlernen wie man sich aus einer auf den ersten Blick ungünstigen Lage (vom Rücken aus) befreit oder verteidigt. Dazu werden Hebel- und Würgetechniken beigebracht, durch die sich das vermeintliche Opfer wehren und aus dieser Situation entkommen kann. Im Personal Training kann man BJJ optimal trainieren, da man intensiv auf die wichtigen Punkte bei jeder Technik eingehen kann.

Auch wenn man seinen Schwerpunkt nicht auf den Kampfsport legt, gibt es viele tolle athletik- und fitnessorientierte Übungen, die es sich lohnt in das Personal Training mit einzubauen.

Coachingzeiten

Meine Coachingzeiten sind wie folgt:


Montag - Sonntag 
06.00 - 21.00 h


Betreuung ausserhalb der Regelzeit nach Absprache

Kontakt

CONFIT-BERLIN - confidently fit

Personal Trainer

Lazar Marjanovic

Erich-Weinert-Str. 39, 10439 Berlin

Funk: 0173 614 11 47

Fon: 030 25 04 78 30

Email: lazar(a)confit-berlin.de

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